给自己找个「万能解药」
今天一天开了 5 个会，午饭都是匆匆了事，下午就开始偏头痛了。开车回家都很艰难，回到家我就躺下睡了。
其实这几年，我给自己找到了一个「解药机制」，每当自己难受、难过，甚至觉得遇到了情绪低谷，我都会启用这个解药。说来也简单，它就是睡觉。
我觉得每个人都需要找到一个属于自己的「万能解药」，每当自己遭到负面情绪的袭击，你开启这颗「万能解药」之后，就能有效缓解「疼痛」，修复自我。每个人的「解药」的「药方」不同，可以是听音乐、吃东西、出去欣赏自然风景、看一个人文展等等。睡觉就是属于我的「万能解药」。
这种机制非常重要，它可以解救我于水火。我更多用它的时候，是为了终止自己在负面情绪中的胡思乱想。有时候在一段负面经历中，带给我伤害的往往不是经历本身，而是自己总是忍不住的翻旧账和在持续的胡思乱想中否定自我。没到这时候，我就提醒自己，是该服用「解药」的时候了。睡一觉，保准会好。
是的，每当我睡完这一觉，我就会觉得这种事情总是悲伤或让自己深陷其中没有任何意义。唯有想好如何过好当下，计划好以后，才能让自己更好，才是最划算的一笔账。
希望大家都有属于自己的「万能解药」。