周日充足的睡眠是非常好的保健品
今天的主旋律自由一个，就是充分的补觉。早上送完室友上班，回来处理一些家务之后，大概 10 点多，就躺下补觉了。一直睡到下午 4 点多才起来。
AutoSleep 记录的数据非常好看，周日白天在家里补觉效率很高。我觉得一个层面上是修复身体对于前阵子的疲劳，其次是整理一下心情，让整个周末和生活节奏不至于那么失衡，平静和宁静才是值得持续的。
虽然我前几天写了我每日需要减少睡眠时间，但是我依然觉得每周花一天时间用来补觉是非常重要的，这两个极致我最近都需要学习和巩固一下相应的知识，从而得出一个比较可以拿出来介绍的理论篇章。
开心周日。