周末流水账 0824
周日了，今天准备过得懒散一点，这样才能对得起休息日这三个字。
早上送室友上班，边开车边在心中忏悔昨天重油重盐吃得有些放肆，希望今天有一些稍微有针对性的措施挽回一些。之后就去汉堡忘吃了个早餐，早上要摄入足够的蛋白质，所以选的是汉堡王早餐里的双蛋双牛堡，这个汉堡的蛋白质含量非常高，并且碳水只有 4-5g，算是非常健康和高质量的早餐
之后就要了一杯小杯的热美式，虽然我不喜欢和热的美式，但是要健康确实需要喝点热的，夏秋两季喝太多冰的其实是对身体的祛湿效果有些差，从而会影响代谢。
早上蛋白质吃吃够了，中午自然就没有那么容易饿了，回家睡个小回笼觉，大概也就睡了一个小时吧。午餐原本想点清淡版本的麻辣烫，奈何在外卖软件上选不好到底吃哪家，索性打开叮咚买菜买点回来自己做吧。买了 300g 的平菇、300g 空心菜苗、300g 木耳菜，一包冬阴功汤底。回来自己煮菜吃。除了平菇用了一半，其他的菜基本上都让我煮完了。
下午接室友下班之前先去喝了一杯咖啡。
晚饭原本打算的是吃两根香蕉，但是去接室友之后被她诱惑又吃了一顿，好在吃的比较收敛。
今天执行的比较好的是休息，以及多喝水，大概喝了有 3000mL。并且吃了很多含钾的食物（菌菇类、椰子水、香蕉等）。明天继续清淡一天，后天开始恢复正常饮食。