周末流水账 0920
周六好，今天算是心情像过山车一样的一天。
早上 7:45 惊醒了，以为又睡过了，缓过来才想起来周末送室友出门也得是 8:15 以后，还好来得及。索性不紧不慢地在床上刷了会儿手机，8:00 准时起床。
今天的饮食计划准备极端一些，最近网上很火的一个「大虾毛豆减肥法」，主要的做法是白天吃一斤半左右的水煮虾，晚上吃半斤水煮毛豆，我已经尝试过一两次了。其实这个方法，看起来比较极端，但也是有一些原理在里面的。
讲到这里还是讲一下这个方法的原理，这个方法的最重要一点是通过极低的碳水化合物摄入，导致糖原和水分快速流失。我们身体摄入的碳水化合物会转化成糖原，储存在肝脏和肌肉中，作为随时可用的能量。身体每储存 1 克糖原，就需要绑定约 3-4 克的水分。一个成年人体内大约可以储存 500 克的糖原，这意味着同时也储存了约 1500-2000 克（即 1.5-2.0 公斤）的水。
大虾和毛豆这两种食物都属于高蛋白、低碳水的食物。当我们一整天只吃它们时，身体几乎没有获得碳水化合物的补充。为了维持正常的生理活动，身体会开始消耗储存的糖原。当糖原被分解供能时，与之绑定的那 3-4 倍的水分就会被释放出来，然后通过尿液排出体外。简单来说，通过这个方法吃一天，会有比较明显的减重效果，减掉的大部分是糖原耗尽后身体排出的水分。
所以这个方法原则上并不减脂，但是可以减重，但我用它的目的并不是为了减重，而是为了定期给身体做一次净化。讲清楚原理，是希望大家了解事情的本质，不要盲目跟从网上的一些说它特别管用的帖子。
在吃水煮虾的时候，看了两集《康熙来了》，当然也是讲美食的那几期。
- 2015.10.29康熙來了 揭開天后小S的美食地圖Ⅰ
- 2015.10.30康熙來了 揭開天后小S的美食地圖Ⅱ
- 2015.10.12康熙來了 大學學區銅板美食大推薦 Ⅰ
- 2015.10.13康熙來了 大學學區銅板美食大推薦Ⅱ
基本上这几期都是我吃饭时候经常回顾的康熙经典集数，有胡天兰参与录制的《康熙来了》我都很爱回顾。说到这里，前几天和一个新认识的创作者聊到康熙，大家喜爱的嘉宾其实都差不多。我最喜欢的三个康熙通告艺人是：曹西平、曲家瑞和胡天兰。剩下的不分先后：沈玉琳、潘若迪（他真的太像席琳迪翁了）、刘恭显、罗霈颖等。赵正平我其实比较一般，主要是小 S 骂他比较好笑。
之后就到了回笼觉时间，从 11 点躺下，睡了不到两个小时，出了好多汗。起床之后休整了一下，大概下午 3 点多出门了，还是去上周说过的那个还不错的园区，上次发现这个园区有快充和慢充两种充电桩，正好在休闲期间给车子补能。有充电桩的园区都是好园区！
咖啡因社区选择了这个园区的一家小店，麻雀虽小五脏俱全，自带杯还能减 5 元，有自带杯减免活动的咖啡店都是好店！
在园区漫无目的的溜达，很快就到了去接室友的时间。心情也就是从等待室友下班开始变差的。按照室友下班的时间提前到来，在微信上打了 40 分钟招呼都不回我，其实这个情况发生过很多次了，压根不存在什么工作忙看不了手机的情况。即使有这种情况我也不理解，到了固定时间，原则上知道我会来接，就算加班或者工作忙也要和我说一声，而不是将近一个小时不回我消息。更何况我之前就发现，她以忙为借口不回消息压根就是假的。
更巧的是，我妈在这时候也发来几条 50 多秒的语音，就是原则上和我说了三周的事情又来催。她想要改造洗手间，让我去给她调研方案和装修公司，我在她下达任务的第一周就给她了第一份结果，目的就是怕她着急，结果人家拿到第一份结果还是每周都来催。这里的催是我翻译过来的意思，她的原话就是不着急，国庆节之后她才会考虑这个事情，但是偏偏就要每周和我说一下她对于这个事情的重视，虽说催你了但你不要急，我国庆节之后才需要。
我最烦的就是我妈这种知行不合一的「作精」，着急就直说，明天就要结果就直说，每次都是非常着急，但是嘴上说儿子很忙，很辛苦，休息日多休息，我给你布置的活你不用着急。烦得要死。
写着写着，火就上来了，算了，今天就这样。希望明天心情能好起来吧！